Network
KLIK CIAYUMAJAKUNING - Saat ini banyak orang menjadi vegetarian karena alasan kesehatan atau moral.
Kesulitan umum yang ditemukan dalam proses ini adalah bagaimana mendapatkan cukup protein pada pola makan nabati.
Dengan tips berikut, Anda pasti dapat memenuhi kebutuhan protein Anda tanpa perlu produk hewani.
Untuk memenuhi kebutuhan protein tubuh, Anda harus menyusun strategi rencana nutrisi untuk memastikan bahwa Anda mendapatkan semua nutrisi penting.
Baca Juga: Tips Menjaga Agar Ginjal Tetap Sehat, Sangat Mudah dan Sederhana
Dasar-dasar: Protein 101
Protein adalah makronutrien yang vital. Ini bertanggung jawab untuk perbaikan dan pembangunan jaringan seperti otot, ligamen, organ, kulit, rambut, dan kuku.
Hal ini juga diperlukan untuk banyak proses seluler, membangun hormon, dan neurotransmiter.
Protein sebenarnya adalah molekul besar yang terdiri dari bagian-bagian yang lebih kecil yang disebut asam amino.
Asam amino adalah bahan pembangun otot dan berfungsi sebagai katalis untuk hampir setiap proses kimia dalam tubuh. Total ada 20 asam amino.
