Network
Banyak ahli percaya bahwa fungsi seksual mungkin akan terganggu tanpa pasokan vitamin E yang baik.
Baca Juga: Satu Gelas Kunyit Dikonsumsi selama 7 Hari, Banyak Manfaat Didapat untuk Tubuh hingga Kecantikan
Vitamin E yang baik dapat ditemukan dalam minyak, kacang-kacangan, biji-bijian, sayuran hijau, dan minyak gandum.
Jika kadar vitamin E rendah, Anda akan mengalami masalah dengan malabsorpsi lemak, yang berarti Anda tidak dapat mencerna lemak dan itu bisa mempengaruhi fungsi seksual.
Zat Besi
Tanda-tanda kekurangan zat besi diantaranya adalah kulit Anda berubah menjadi pucat, pucat, atau kusam,” kata Dr. Bhatia.
Baca Juga: Mengelola Berat Badan dengan Puasa Intermiten dan Waktu Makan yang Dibatasi, Apakah Itu?
Anda mungkin menjadi cepat lelah atau kehabisan napas, lebih mudah pusing, dan kedinginan.
Kelelahan dan depresi adalah penyebab umum keluhan seksual, kata Dr. Bhatia.
Keduanya sering dikaitkan, dan keduanya dapat dibantu dengan olahraga teratur, yang merangsang produksi endorfin (zat kimia otak yang meningkatkan suasana hati).
