Network
Diet yang mencakup daging, ikan, kerang, kacang-kacangan, biji-bijian, sereal, sayuran berdaun hijau, dan buah-buahan kering dapat membantu mengisi kembali simpanan zat besi.
Baca Juga: Inilah Khasiat Jahe yang Belum Banyak Diketahui
Zinc atau Seng
Sebuah tinjauan studi yang diterbitkan pada tahun 2018 di Journal of Reproduction & Infertility, menunjukkan bahwa zinc atau seng sangat penting untuk kesuburan pria.
Untuk memastikan Anda mendapatkan banyak mineral penting ini, Anda dapat mengonsumsi tiram, kepiting, lobster, daging merah, daging ayam, kacang-kacangan, biji-bijian, sereal, dan susu.
Itulah makanan yang bisa menutrisi tubuh sehingga kehidupan seks jadi lebih berkualitas.***
