Network
KLIK CIAYUMAJAKUNING - Beberapa makanan enak, justru menjadi pemicu penyakit jika dikonsumsi berlebihan.
Penyakit asam urat misalnya, penyakit tersebut terjadi karena penderita sebelumnya mengkonsumsi makanan enak yang jadi pemicu.
Meskipun tidak terjadi sekaligus, beberapa makanan enak bisa menjadi pemicu asam urat di kemudian hari.
Asam urat merupakan penyakit yang menjangkiti area persendian serta dapat menimbulkan nyeri tidak tertahankan.
Baca Juga: Pengertian Cacar Monyet, Gejala dan Pengobatannya
Kendati demikian, bagian yang paling sering dan umum terkena asam urat yaitu meliputi area kaki.
Bisa menjangkiri seluruh bagian persendian, seperti pergelangan kaki, jari kaki terutama pada bagian jempol, lutut, serta bagian pada lengan yaitu sendi jari tangan.
Pada umumnya bagi orang yang menderita penyakit asam urat akan merasakan pembengkakan dan nyeri pada persendian kaki.
Sensasi nyeri pada saat asam urat menyerang turut disertai dengan rasa panas seperti terbakar.
Baca Juga: Cegah Diabates dengan Melakukan Lima Langkah Ini Secara Konsisten
Mengutip dari Healthline penyebab timbulnya penyakit asam urat, disebabkan oleh penumpukan zat asam urat.
Selain penumpukan zat asam urat, gaya hidup tidak sehat bisa menjadi faktor pemicu timbulnya penyakit tersebut.
Ada empat jenis makanan yang bisa menjadi pemicu penyakit asam urat jika dikonsumsi secara berlebihan.
Diantara makanan atau minuman tersebut adalah sebagai berikut:
Baca Juga: Jagung yang Direbus, Airnya Jangan Dibuang, Bisa Untuk Mengatasi Darah Tinggi
* Daging merah
* Daging organ (jeroan)
* Makanan olahan laut
* Minuman yang mengandung alkohol
Keempat makanan atau minuman yang telah disebutkan di atas memiliki kandungan purin yang tinggi.
Sehingga sangat disarankan untuk membatasi makanan dan minuman yang tinggi purin.
Baca Juga: Cara Membuat Ramuan Herbal Penurun Kolesterol Ala dr Inggrid Tania
Seperti halnya daging merah, makanan laut, dan jeroan, mengkonsumsi alkohol secara berlebihan dengan rincian 12 kali minum per minggu dapat meningkatkan risiko penyakit asam urat.
Dalam hal ini, pria lebih rentan terkena penyakit asam urat terutama bagi yang berusia di atas 30 tahun.
Selain itu, penyakit asam urat akan sangat rawan bagi pengidap hipertensi, diabetes, obesitas.
Untuk mencegah penyakit asam urat, tentunya harus dibarengi dengan pola hidup yang sehat.
Ada beberapa langkah yang bisa dilakukan untuk membantu mencegah asam urat.
Baca Juga: Tanpa Disadari, Wanita Minum Susu Sapi ada Efeknya
Adalah dengan mengkonsumsi makanan rendah lemak, atau bisa dengan sayuran.
Mempertahankan berat badan yang ideal juga bisa menjadi pilihan untuk mencegah penyakit asam urat.
Selain itu berolahraga secara teratur serta menghindari rokok merupakan salah satu upaya pencegahan penyakit asam urat.
Terakhir harus rajin mengkonsumsi air putih dengan tujuan agar metabolisme tubuh tetap stabil.
Disclaimer: Tulisan ini sudah tayang sebelumnya di DeskJabar.Pikiran-Rakyat.com, Selasa 25 Mei 2022 dengan judul "Perlu Tahu, Inilah 4 Makanan yang Bisa Menjadi Pemicu Timbulnya Penyakit Asam Urat, Apa Saja?"***
